Budokai Indépendant Aveyronnais

Remise en forme ou préparation du corps en japonais est un sport d'origine japonaise. Souvent pratiqué dans un dojo, vêtu d'un judogi, ou d'un kimono plus léger, parfois simplement en tenue sportive.

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Les exercices de la Remise en Forme sont donc très variés, la plupart se font en binômes :

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• entretien cardio-respiratoire

• amélioration de l'endurance

• renforcement musculaire

• amélioration de l'équilibre

• amélioration des capacités psychomotrices

• amélioration de la coordination générale des membres

• assouplissement

• relaxation